A Szerecsendió 10 Egészségügyi Előnye

2024 Szerző: Gavin MacAdam | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 13:41

A szerecsendió a trópusi országokban elterjedt örökzöld muskotályfa (Myristica fragrans) magja. Kis mérete ellenére a dió nagyon tápláló, és jelentős egészségügyi és szépségápolási előnyökkel jár

A szerecsendió népszerű fűszer, amelyet a világ számos konyhájában használnak. Ízlést kölcsönöz az ételeknek, és fokozza az ételek ízét. A dió egészben, por vagy illóolaj formájában vásárolható meg. A fűszer hasznos összetevői közül: kálium, vas, mangán, tiamin, folsav, magnézium, réz és B1-, B6-vitamin stb. A dió antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, görcsoldó, pszichoaktív és afrodiziákum tulajdonságokban is gazdag. Mindezek a tényezők hosszú listát adnak ennek az aromás fűszernek az egészségügyi előnyökről. Íme néhány közülük:

1. Küzd a depresszió és a szorongás ellen

Ha egy személy szorongásban vagy depresszióban szenved, a szerecsendió nagyszerű természetes gyógymód lehet. A szerecsendióban található miriszticin és eliminicin vegyületek enyhe nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, mivel aktiválják a szerotonin és a dopamin neurotranszmittereket az agyban. Segít a testnek és a léleknek is a stressz kezelésében. Egy csipet szerecsendió -port kell keverni egy evőkanál indiai egreslében (használhatja a rendszereseket). Igya meg a gyógyszert naponta kétszer, hogy megnyugtassa az elmét és csökkentse a depressziót. De ne vigyük túlzásba.

2. Javítja az agyműködést

A szerecsendió nagyon hasznos az agyműködés fenntartásához és a kognitív funkciók javításához. Az ókori római és az ókori görög civilizáció szerecsendióval agyi tonikot készített. A miriszticin összetétel javítja a memóriát és a koncentrációt. Ugyanez a vegyület gátolja az Alzheimer -kórt okozó enzimet. Hasznos, ha egy csipet szerecsendió -port adunk egy pohár meleg vízhez, és naponta egyszer isszuk lefekvés előtt.

3. Javítja az alvást

Ha egy személy nem alszik jól éjszaka, a szerecsendió segíthet megoldani ezt a problémát. A dióban található magnézium serkenti a szerotonin termelést, ami ellazulást és nyugalmat okoz. Lefekvés előtt meg kell inni egy csésze meleg tejet, egy csipet szerecsendióval keverve. Alternatív megoldásként két csepp szerecsendió illóolajat keverhet két evőkanál olívaolajba, és lefekvés előtt masszírozza bele a whiskybe.

4. Enyhíti az ízületi és izomfájdalmakat

A szerecsendió sok illóolajat tartalmaz, amelyek gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek (miriszticin, elemicin és eugenol). Ez hasznos az ízületi és izomfájdalmak kezelésére. Ehhez keverjen össze egy kis szerecsendió -olajat egy alapolajjal (olíva- vagy növényi olaj), és vigye fel az érintett területekre. Ismételje meg naponta többször. Ráadásul a szerecsendió rendszeres hozzáadásával az ételhez a gyulladás és a fájdalom is csökkenthető.

5. A pattanásokat kezeli

Ez a fűszer pattanások kezelésére is használható. Antioxidáns jellege segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, ami fontos a pattanások elleni küzdelemben. A szerecsendió tulajdonságai csökkentik a pattanások okozta gyulladást és bőrirritációt, valamint kevésbé észrevehetővé teszik a pattanásnyomokat. Fel kell készítenie egy pasztát egyenlő mennyiségű mézből és szerecsendió porból, majd 20 percig kell alkalmazni az érintett területre. Ezután a maradékokat vízzel mossuk. Ismételje meg naponta egyszer.

Alternatív megoldásként 1/2 teáskanál szerecsendió -port keverhet össze annyi tejjel, hogy vékony pasztát kapjon. Ezután fél órán keresztül alkalmazzák a pattanásokon, majd a bőrt vízzel mossák.

6. Javítja az emésztést

A szerecsendió jót tesz az emésztőrendszernek. Amellett, hogy csökkenti a hányinger, hányás, emésztési zavarok, puffadás, puffadás és hasmenés tüneteit, segíthet a Crohn -betegség kezelésében is. A dió növeli a gyomor- és béllevek kiválasztását, javítva az emésztőrendszer egészségét. A benne lévő illóolajok antimikrobiális hatással vannak az emésztőrendszerre. Hasznos, ha egy csipet szerecsendiót adunk a levesekhez és pörköltekhez.

7. Egészségesen tartja a fogakat

Antibakteriális tulajdonságai miatt a szerecsendió hatékonyan megszabadulhat a szájban lévő káros baktériumoktól, hogy megakadályozza a fogszuvasodást és a rossz leheletet. Javasoljuk, hogy néhány szerecsendió -port keverjen össze oregánóolajjal. Hasznos a fogmosás ezzel az eszközzel hetente többször. Alternatív megoldásként néhány csepp szerecsendió -olajat adhat egy pohár meleg vízhez, és öblítse ki a száját ezzel az oldattal.

8. Növeli az immunitást

A szerecsendió erősíti az immunitást az ásványi anyagok és vitaminok jelenlétének köszönhetően, amelyek hozzájárulnak antioxidáns hatásához. Az antioxidánsok megvédik a szervezetet a szabad gyököktől, amelyek károsítják az immunrendszert. A szerecsendió káliumban, kalciumban, vasban és mangánban gazdag, amelyek kulcsszerepet játszanak a szervezet immunitásának javításában. A diót hozzáadják a tejhez, teához, leveshez.

9. Részt vesz a méregtelenítésben

A megfelelő méregtelenítés elengedhetetlen az egészséghez. A máj megfelelő működéséhez egy dió is előnyös lehet. Elősegíti a méreganyagok eltávolítását a vesékből és a májból, javítva azok működését. A dió magas antioxidáns tartalma segít aktiválni a máj enzimjeit, amelyek eltávolítják a mérgező vegyületeket. A fűszerben található magnézium elengedhetetlen a sejtek méregtelenítéséhez és a káros fémek eltávolításához a szervezetből.

10. Javítja a férfi libidót

A szerecsendiót jó afrodiziákumnak tekintik. Nagyrészt az eugenolnak köszönhető, amely értágító és relaxáló tulajdonságokkal rendelkezik. A dióban található magnézium magnéziumot és káliumot tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagok a nemi hormonok előállításához.

Fontos jegyzetek:

Ne fogyasszon túl sok szerecsendiót (legfeljebb 1/2 teáskanál naponta), mert nagy adagokban mérgező lehet.

A túl sok dió a szervezetben pszichoaktív hatásokat okozhat, és olyan problémákhoz vezethet, mint hallucinációk és mérgezés, amelyet intenzív hányinger, hányás, hasmenés, szívdobogás, szédülés és szájszárazság kísér.

A szerecsendiót légmentesen záródó edényben tárolja, nedvességtől, hőtől és közvetlen napfénytől távol, hogy ne veszítse el aromáját és ízét.