2024 Szerző: Gavin MacAdam | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 13:41
Fotó: irinatuzova / Rusmediabank.ru
Grillezni nem jelent túlzott evést zsíros sertéshúson. Számos lehetőség kínálkozik arra, hogy élvezze nyaralását és étkezzen távol a város nyüzsgésétől.
Főzés a szabadban, "Nem visszavág" a cégtől!
Csirke kebab
Kezdjük a baromfival, amely azok kedvence, akik nem akarnak hízni, és megértik az elegendő fehérje bevitelének fontosságát. A csirke legkövérebb része a csirkeszárny. Ezért jobb, ha nem vesszük őket grillezésre.
Finom kebab a csirke más részeiből is kiderül. Előnyben részesítse azokat a csirkecombokat, amelyek 100 grammban 180 kalóriát tartalmaznak. De a legjobb választás a csirke filé. A bőr nélküli mell a legétrendesebb étrend, mindössze 113 kcal -val.
Természetesen gondolni kell a pác diétás típusára is. A majonéz itt nem fog menni.
Hal kebab
A hal és a tenger gyümölcseiből készült saslik szintén az étrendhez tartozik. És bár honfitársaink még nem értékelték teljesen a halak előnyeit, ízét és alacsony kalóriatartalmát a húshoz képest, úttörővé válhat ebben az üzletben. Nézd meg a Földközi -tenger lakóit, találd meg
hal kebab recept és élvezze az étel ízét és előnyeit.
A halat nemcsak gyorsan pácolják és főzik, hanem sok hasznos és szükséges anyagot tartalmaz az emberi szervezet számára mikro- és makroelemekkel. A legtáplálóbbak a csuka, a tőkehal és a süllő - csak 80 kcal -t tartalmaznak. Valamivel több (egyenként 110 kcal), de mégis nagyon kevés, garnélarákban, tintahalban és polipban. 120-165 kcal tengeri sügérben, pisztrángban, lazacban, laposhalban. Sturgeon 190 kcal.
Ne feledje, hogy minden felesleges zsír eltűnik, ha nyárson süti a halat, és nem fóliában. Mindazonáltal még a fóliában sült hal is kevés kalóriát tartalmaz, tökéletesen telíti és előnyös a szervezet számára.
Növényi shish kebab
És természetesen nem szabad megemlíteni az étrendi zöldség kebabot. Egy csodálatos shish kebab gombából, padlizsánból, cukkiniből, édes paprikából készül, nyárson sütve. Süthet brokkolit, hagymát, paradicsomot, kukoricát és természetesen kedvenc krumplit is.
100 gramm cukkini vagy padlizsán csak 25 kcal -t tartalmaz. Nem sérült az alak! És a burgonya nem ad hozzá további kilókat - csak 80 kcal. 100 grammban! Ne felejtsük el, hogy a zöldségeket legjobb a hústól külön sütni, mert sokkal gyorsabban főznek.
Jó étvágyat és karcsúságot!
Ajánlott:
Diétás és Finom Uborka. 7. Rész
A kertész erejét és lelkét fekteti a helyszínen termesztett növényekbe, de hirtelen különféle falánk kártevők támadják meg területét, vírusok láthatatlan utakon, a talajban élő parazita gombák kúsznak fel a gyökerekig, néha semmissé téve az összes munkát
Okra - Diétás Egzotikus
Az okra népszerűsége Oroszországban évről évre nő. Kertészek - amatőrök szívesen termesztik ezt az egzotikus növényt nyaralóikban. És az üzletek polcain gyakran megtalálható a malvaceous család szokatlan növénye. Ha az okra, a gombo, a bamiese vagy a hölgy ujjainak nevét hallja, akkor ugyanarról az okráról beszélünk, mert sok neve van bolygónk különböző részein
Meghívjuk Önt Az Egyetlen ökotermék-kiállításra Oroszországban, Az EcoGorodExpo Tavaszán
Március 30-31-én megnyitja kapuit a környezetbarát, természetes és biotermékek 8. nemzetközi kiállítása, az EcoCityExpo Spring 2018
Diétás és Finom Uborka. 6. Rész
Még az üröm íze is kevésbé keserű, mert mást nem vársz tőle. De egy étvágygerjesztő zöld uborka saját kertjéből, mint a csalán, égeti a nyelvet váratlan keserűséggel és bosszúsággal: "Vigyáztak rá, vigyáztak rá, és olyan hálátlan volt!"
Az Ultra Prémium Márka, Az LG SIGNATURE Együttműködött Margarita Koroleva Egyetlen Mesterkurzusával A GUM -ban
Moszkva, 2017. december 6
