2024 Szerző: Gavin MacAdam | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 13:41
Az ételeink ízlése változatos, de a paradicsom mindenhol megtalálható. A paradicsom a tíz legegészségesebb étel között van. Kínálunk Önnek, hogy megismerkedjen érdekes tényekkel erről a népszerű zöldségről. Olvasson tovább a paradicsom előnyeiről
Paradicsom és onkológia
A paradicsom fő előnye a rosszindulatú sejtek fejlődésének gátlása és a DNS -mutációk elnyomása. Azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak paradicsomot, 45% -kal alacsonyabb a rák kockázata.
A paradicsom lipokint, karotinoid pigmentet tartalmaz, amely piros színűvé teszi őket. Ez az anyag híres antioxidáns tulajdonságairól. Ismeretes, hogy szervezetünk nem termel likopint, és csak táplálékkal jutunk hozzá. Ezért egészséges, ha minden nap paradicsomot eszünk.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a paradicsomot enni szerető férfiak nem szenvednek prosztatarákban, a nők pedig nem méhnyak- és mellrákban. Bebizonyosodott, hogy a hőkezelt paradicsom egészségesebb, mint a nyers paradicsom. Például mártásban, paradicsompürében több likopin van, mint az eredeti termékben.
Paradicsom és ultraibolya
Mindenki tudja, hogy a nap provokálja a bőrproblémák kialakulását, beleértve a rosszindulatú formációkat is. A szakértők azt javasolják, hogy a nyári szezonban paradicsomot fogyasszon. Kiderült, hogy ezek a zöldségek növelik a bőr UV -sugárzással szembeni ellenállását, amit speciális vizsgálatok is megerősítenek. A paradicsom fokozza a napvédő termékek hatását, ami segít teljesen blokkolni az A és B spektrum negatív sugárzását.
Paradicsom és elhízás
A paradicsom hasznos termék a súlykorrekcióhoz - alacsony kalóriatartalmú (24 kcal / 100 g). A paradicsomot fogyókúrára írják fel, mivel kiüríti a felesleges folyadékot, tisztítja a beleket és serkenti a zsírégetést. Megfigyelhető arról, hogy képes csökkenteni az étvágyat, tonizálni az emésztést, mivel sok rostot tartalmaz.
Paradicsom és érzelmeink
A paradicsom segít leküzdeni a stresszt. A "tiramin" és a "hidroxitriptamin" jelenléte az emésztés eredményeképpen "szerotoninná" alakul át. Emiatt a paradicsom az erős antioxidánsok csoportjába tartozik, amelyek javítják az érzelmi jólétet és javítják a hangulatot.
Paradicsom és immunitás
Két közepes méretű paradicsom elfogyasztása a napi C -vitamin -szükséglet 60% -át biztosítja Önnek. Ezenkívül ez a vitamin segít helyreállítani az erőt és felgyorsítja a sebgyógyulást.
A magas koncentrációjú szerves savak (folsav, almasav, oxálsav, citromsav, nikotinsav), a fitoncid gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatással rendelkeznek, hozzájárulnak a vitalitás növekedéséhez.
Paradicsom és vérnyomás
A paradicsom (paradicsomital) szisztematikus bevonása az étrendbe segít normalizálni a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a vér viszkozitását. Ennek következtében csökken a vérrögök / plakkok, a stroke, az agy és a végtagok érelmeszesedése, a szívrohamok kockázata. Az orvosok azt javasolják, hogy a magas vérnyomásban szenvedők és az érelmeszesedésben szenvedők naponta legalább egy paradicsomot fogyasszanak.
A paradicsom maximális pozitív hatása megfelelő használat mellett érhető el. Legjobb főtt / párolt. A legelőnyösebb a paradicsompüré, fel lehet hígítani és inni, mint a paradicsom italt. Ha a friss paradicsomot részesíti előnyben, akkor az egészséges hatás érdekében zsírokkal kell kombinálni. A salátákat fűszerezzük tejföllel vagy növényi olajokkal.
Paradicsom és cukorbetegség
A paradicsomnak óriási előnye van a cukorbetegek étrendjében. Alacsony glikémiás indexű (20 GI) címkével vannak ellátva, és hatalmas mennyiségű ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak. A króm jelenléte segít stabilizálni a glükózszintet. Ezt a zöldséget ajánlott frissen fogyasztani. A pácolt és konzerv paradicsom nem kívánatos. Rendeltetésszerű használat: saláták más zöldségekkel és leveles zöldségekkel, kevés növényi olajjal fűszerezve.
Ellenjavallatok
A paradicsomot korlátozni kell a máj, az ízületek, a magas savasság, az anyagcserezavarok és a vesék köves lerakódása miatt. Óvatosan gyomorfekély, allergiára való hajlam, gastritis esetén.
Ajánlott:
Mi A Különbség A Védőcipő és A Márkás Cipő Között, és Minden Nap Viselhetők?
A biztonsági cipő nem csak munkaeszköz. A modern munkacipők nemcsak védő funkcióik mellett kiváló munkát végeznek, hanem stílusos megjelenésűek is. A különböző modellek lehetővé teszik, hogy minden alkalomra cipőt válasszon, legyen az séta az őszi erdőben vagy téli horgászat
Csípnem Kell A Paradicsomot és Hogyan Kell Csinálni
A paradicsom fajtajellemzőinek tapasztalata és ismerete lehetővé teszi a bokor helyes kialakítását. A mostohagyermekek nem távolíthatnak el minden paradicsomot, az írástudatlan cselekedetek a termés csökkenéséhez vezetnek
Mivel Nem Lehet Dinnyét Enni és Miért?
A dinnye az egyik kedvenc gyümölcsünk: lédús, édes és egészséges, mindig keresett és népszerű lesz! Íme néhány ember, akik tudják, hogy egy rendkívül étvágygerjesztő dinnye nem kompatibilis minden termékkel, talán ezért a bőséges lakomák után, ahol a dinnyét desszertként tálalták, néhányunk rosszul érzi magát. Milyen termékekkel jobb nem kombinálni egy gyönyörű dinnyét?
10 Ok, Amiért Epret Kell Enni
Végtelenül beszélhetünk ennek a finom bogyónak - "június királynője" - előnyeiről. Még akkor is, ha a szamóca még nem nő a kertben, mindenképpen meg kell ennie a szezonban
Miért Jó Almamagot Enni?
A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy az almafajtától függetlenül magjaik biológiai erővel rendelkeznek, és sikeresen használják a magterápiában. Adagolt használatával képesek gyógyítani, helyreállítani a nyomelemek egyensúlyát és elnyomni az onkológiát. Tudjon meg többet a testre gyakorolt hatásáról, alkalmazásáról a kozmetológiában, az orvostudományban és a dietetikában
