2024 Szerző: Gavin MacAdam | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 13:41
A haj egészségének megőrzése érdekében fontos, hogy ne csak megfelelően gondoskodjunk róluk, hanem a megfelelő táplálkozásról is. Az étrendben lévő gyümölcsök nagy segítséget jelentenek az egész test egészségéhez. De néhány közülük különösen előnyös a haj számára
Különböző okai vannak annak, hogy férfiak és nők hajhullást okoznak. Nőknél ez leggyakrabban terhesség vagy menopauza: megváltoztatják a hormonszintet, ami gyakori oka a ritkulásnak és a gyenge hajnak. Férfiaknál a hajhullás leggyakrabban genetikai szinten jelentkezik. Az orvosi mutatók szerint a hajnövekedés és az állapot romlását befolyásolhatják: magas koleszterinszint, magas vérnyomás, stressz.
Ha a haj elvékonyodik, anélkül, hogy komoly külső hatást gyakorolna rájuk (például kemoterápia), a kopaszodás meglehetősen sokáig tarthat - körülbelül 15-25 évig. Ebben az időszakban gyökeresen megváltoztathatja életmódját, javíthatja egészségét és természetesen megelőzheti a hajhullást. Ezen kívül vannak gyümölcsök, amelyek tudományos kutatások szerint segíthetnek a haj erősítésében.
Hogyan menthetik meg a gyümölcsök a hajat?
A kopaszodási folyamat leggyakrabban a szőrtüszők gyengülésével jár. Eddig nincs tökéletes gyógymód a kopaszságra. A tudomány nem tudja, hogyan kell helyreállítani a szőrtüszőket a hajnövekedés folytatása érdekében. A tudósok azonban felfedeztek egy enzimet, amely gyors hajnövekedést válthat ki.
Kiderült, hogy néhány bogyó és gyümölcs, amelyek a JAK -blokkolók hatékony csoportjába tartoznak, gazdag ilyen enzimekben. Ezek a gyümölcsök magas ellaginsavat tartalmaznak, egy kináz inhibitor, amely képes harcolni a hajhullás ellen.
A haj megerősítéséhez, javításához és a kopaszodás megelőzéséhez a következő gyümölcsöket kell enni:
1. Szeder
A kis szeder tele van tápanyagokkal. Az ízletes bogyók sok mindent tartalmaznak:
* C -vitamin (100 gramm bogyó a napi fogyasztás 35% -át tartalmazza).
* Rost (100 gramm az ajánlott napi mennyiség 14% -át tartalmazza).
* A-, E-, K -vitamin
* B -vitamin.
* Antioxidánsok.
* Ásványi anyagok (réz, mangán, kálium, niacin, folsav).
A szeder a vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt ellaginsavat tartalmaz, amely felelős az enzim blokkolásáért a szőrtüszőkben. Fitotápanyagokat tartalmaz - olyan anyagokat, amelyek segítenek megakadályozni az öregedési folyamatokat, a rák és a neurológiai betegségek kialakulását. Javasoljuk, hogy egy marék szedret adjon a reggeli zabkásához.
2. Boysenberry (szeder és málna keveréke)
A bogyók, amelyek a szeder és a málna keveréke, ellaginsavat is tartalmaznak, ami elősegíti a haj növekedését. Ezek a bogyók mangánban, folsavban és K -vitaminban is gazdagok.
3. Feijoa
Ez az egzotikus gyümölcs gazdag C -vitamin és kálium tartalékairól ismert. A feijoa szaponinjai csökkentik a vér koleszterinszintjét és daganatellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. A gyümölcsből szörp vagy lekvár készíthető napi használatra.
4. Gránátalma
A gránátalma nagyon egészséges gyümölcs. A gránátalma mag vagy a minőségi friss gyümölcslé segíthet visszaállítani a haj erejét és egészségét.
5. Csipkebogyó
A cserje kis gyümölcsei - csipkebogyó gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Nagy mennyiségben tartalmaznak C -vitamint, sok mangánt és kalciumot. Leggyakrabban a csipkebogyót teaként, szirupként vagy lekvárként használják. A tisztított csipkebogyó olaj erőteljes öregedésgátló hatással rendelkezik, ezért természetes termékként használják a bőrápolási termékekben.
Csipkebogyó olajjal a hajgyökereket masszírozzák, hogy javítsák növekedésüket. Javasoljuk, hogy tesztelje a csipkebogyóolaj bőrreakcióját úgy, hogy először a bőr egy kis területére alkalmazza. A csipkebogyó illóolaj JAK -gátló ellaginsavat juttat a hajhagymákba a fejbőr masszázsán keresztül.
6. Eper
Az eper, mint más hasonló bogyók (például eper), magas C -vitamin, folsav, kálium és mangán tartalommal rendelkezik. Ezt a bogyót univerzálisnak tekintik, bármilyen formában használják - frissen, kompótokban és lekvárokban, hozzáadva a teához, tésztához, bármilyen gyümölcs desszerthez.
Ha gyakran beveszi a fenti gyümölcsöket rendszeres étrendjébe, akkor számos előnnyel jár a szervezet számára, különösen a haj egészségéért. Ezek a gyümölcsök segítenek helyreállítani a hajnövekedést, helyreállítani az egészséges fényt, megakadályozzák a hajhullást, és ugyanakkor segítik a szervezetet számos más probléma leküzdésében.
Ajánlott:
Egresmoly - Bogyók és Gyümölcsök Kártevője
Az egresmoly, más néven egresmoly, mindenhol megtalálható. Nemcsak az egresben károsítja a fekete ribizlit - bár ritkábban, ez a kártevő nem fogja megtagadni a madárcseresznye, az őszibarack, a sárgabarack és a szilva lakmározását. A fő kárt az egres lepkék okozzák a tavaszi fejlődés időszakában, ezért óvatosnak kell lennie ezzel a kártevővel kapcsolatban, és időben kell harcolnia ellene
Aszalt Gyümölcsök
A szárítás az egyik legegyszerűbb módja a bogyók és gyümölcsök téli előkészítésének. A szárítás olyan módszer, amelyet az emberek az ókorban használtak. Gyakran megfeledkezünk egy ilyen egyszerű és olcsó módszerről. De hány vitamin és mikroelem tárolható a szárításnak köszönhetően
Gyümölcsök és Zöldségek A Virágüzletben
Gyümölcs virágüzlet - gazdag lehetőség a különféle projektek létrehozására. A zöldségek és gyümölcsök színarzenálja, érdekes formája és mérete van. Képesek pikantériát és teljességet adni a kompozícióhoz. A természetes anyagok felhasználásával készült összes mű eredeti, ékesszóló, gazdagságot, jólétet, termékenységet szimbolizál
Gyümölcsök Fagyasztása: Lépések, Ajánlások
A fagyasztott gyümölcsök nagy előnye, hogy minden vitamin és tápanyag a lehető legjobban megmarad bennük. Milyen kellemes egy hideg téli estén kinyitni egy zacskó gyümölcsöt, és élvezni az ízüket és aromájukat, emlékezz a nyárra. Fagyaszthatja a szilvát, a cseresznye szilvát, az almát, a körtét stb
Zöldségek és Gyümölcsök Tárolása
A kertben termesztett termés megfelelő tárolása nagy szerepet játszik minden ember életében. Annak érdekében, hogy egész évben ehessen biotáplálékát, fontos, hogy a lehető legjobban megőrizze az egészséges vitaminokat. A kertészek gyakran felteszik a kérdést: „Hogyan lehet megőrizni a termést veszteség nélkül télen? Milyen helyiségek alkalmasak erre a célra? " Próbáljuk sorba rendezni őket
