A Napraforgómag Káros Hatásai és Előnyei

2024 Szerző: Gavin MacAdam | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 13:41

Valószínűleg egyetlen ember sem lesz képes visszautasítani a napraforgómaggal töltött tányért, ha a tévé előtti kanapén találja magát. Valaki kész terméket vásárol, és valaki inkább nyers magokat süt. Az emberek túlnyomó többsége úgy véli, hogy az ilyen ételek teljesen biztonságosak az egészségre, és nem jelentenek fenyegetést. Ez valóban?! Kitaláljuk

A napraforgómag káros

Tehát a napraforgómag szisztematikus hámozása a következő kockázatokat vonhatja maga után:

• A leírt termék helyrehozhatatlan károsodást okozhat a fogak zománcában. A fogorvosok arra figyelmeztetnek, hogy bizonyos esetekben a napraforgómag folyamatos fogyasztása fogszuvasodáshoz vezet. Van azonban egy jó hír azoknak, akik aggódnak emiatt. A helyzet az, hogy a magokat kézzel lehet tisztítani;

• A napraforgómag gyomorégéshez vezethet;

• Az alábbi kijelentés viccesnek, sőt valószínűtlennek tűnhet, de a tény továbbra is fennáll: a magok hihetetlenül magas kalóriatartalmúak. Ha törődik az alakjával, vagy egyszerűen hajlamos a túlsúlyra, akkor a legjobb, ha megtagadja az itt elemzett ételeket. Egy pohár napraforgómag, amelyet pár óra alatt könnyen elpusztíthat, kalóriatartalmában összehasonlítható egy fél fehér cipóval vagy egy szilárd adag sült hússal;

• Óvakodjon a sós magvaktól. A helyzet az, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztják ezt a terméket, gyakran szívbetegségben szenvednek;

• A legtöbb esetben a napraforgó mezők az utak közelében találhatók. Így a növények káros anyagokat halmozhatnak fel. Ahogy maga is megérti, egy ilyen környék nem sok jót ígér Önnek;

• A magvak termelői nem mossák őket főzés előtt. Ezért megtalálhatók rajtuk különböző betegségek kórokozói. A fertőzés eseteit időről időre magvak fogyasztásával rögzítik a szakemberek. Ha nem akarja feladni kedvenc ételeit, akkor mindenképpen mossa meg a magokat evés előtt. Öblítés után mikrohullámú sütőben száríthatók;

• A napraforgómag ellenjavallt azoknak az embereknek, akik szakmai tevékenységéhez a nyilvános fellépés vagy éneklés szükségessége társul. Beszélhetünk tanárokról, szociális munkásokról, tisztviselőkről stb. Vékony zsírréteg marad a torkán. Beszélni és énekelni elég nehéz miatta;

• Soha ne egyen magot, ha torokfájása van. A leírt termék csak súlyosbítja a betegséget;

• A szakértők nem javasolják a napraforgómag fogyasztását azoknak, akik máj- vagy epehólyag -problémákkal küzdenek.

A magvak előnye

Most beszéljünk a jóról. Az itt elemzett élelmiszerek hasznosságának listája valódi vigaszt jelent a maghéj igazi rajongói számára:

• A magvak sok zsírban oldódó vitamint tartalmaznak. Oroszország lakói számára ez nagyon fontos, mivel hazánkban a lakosság közel harmada tapasztal ilyen mikroelemek hiányát. A napraforgómag csökkenti a plazma koleszterinszintjét és lassítja a test öregedését;

• A napraforgómag nagy segítő, ha diétázik. A helyzet az, hogy a magvaknak köszönhetően könnyen tompíthatja az étvágyat;

• A leírt termék nagyon magas az étrendi fehérjében, ami a legnagyobb jelentőségű a szervezet számára;

• A pirítatlan magvak sok vasat, jódot és magnéziumot tartalmaznak. A bemutatott elemek szükségesek az edények méreganyagoktól való megtisztításához. A napraforgómagot olyan időszakokban kell enni, amikor a szervezetnek nincs vitaminja (például télen);

• A folsav és a B6 -vitamin jelenléte miatt a magvak nagy hasznot hoznak az idegek alapján kialakult betegségekben. A napraforgómag természetes antidepresszáns. Ha szolgálatban gyakran kell megbirkóznia a stresszel, akkor vegye magával ezt az információt. Teljesen lehetséges, hogy a leírt termék többször is segít Önnek;

• Sokan azt állítják, hogy a magvak segítettek leszokni a dohányzásról. Ha még mindig nikotinfüggőségben szenved, sürgősen "transzplantálja" sokkal hasznosabb napraforgómagba;

• A nyers mag segíthet a törékeny haj és köröm kezelésében. És mindezt azért, mert sok zsírsavat tartalmaznak. Éppen ezért a napraforgómag -kivonatokat aktívan használják a kozmetológiában.