2024 Szerző: Gavin MacAdam | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 13:41
Fotó: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Sok nő, aki a dachába megy, felteszi magának a kérdést: lehetséges -e fogyni az országban?.. Természetesen lehetséges, mert a dacha hatalmas karcsúsító potenciállal rendelkezik!
A fogyás az országban axióma
Mindenki tudja, hogy tavasszal és nyáron a legtöbb ember sikeresen lefogy. Ebben három tényező játszik kulcsszerepet:
- magas fizikai aktivitás;
- a táplálkozás változásai;
- új események és benyomások.
Elég, ha ezeket a tényezőket tudatos üzemmódba "kapcsoljuk", és hatásuk többször is fokozható.
Mozgás = fogyás
Nem valószínű, hogy bárki is vitatkozni fog azzal a ténnyel, hogy az országban nagyszerű lehetőség van reggeltől estig mozogni, aminek következtében sokkal több kalória égett el, ami azt jelenti, hogy a felesleges kilók eltűnnek. Nem kell ellenállni ezeknek a terheléseknek. Csak meg kell győződnie arról, hogy egységesek, vagyis nem történt meg, hogy csak a hát és a karok feszülnek az összes izom, szerv és rendszer számára. Így az ország terhelése nem lehet túlzott. Örömöt és egészséges fáradtságot kell nyújtania, nem pedig túlzott feszültséget és karok és lábak „leesését”.
Ezért a fiatalok olyan gyakran szemrehányást tesznek az idősebb generációnak, hogy „miért dolgozzanak keményen, ha mindent meg lehet venni”. Nem szükséges keményen dolgozni. Szükség van egy kis növekedésre, csak "a lélekért", és nem azért, hogy minden "hálátlan" rokonnak zöldséget biztosítson a télre.
Nagy örömet szerezhet az ország életéből, de ez csak akkor lehetséges, ha maximálisan kihasználja a vidéki élet minden lehetőségét - nem csak az ágyakat ásni, hanem sétálni, kommunikálni a szomszédokkal, gombát sétálni, a folyóhoz, olvasni - egyszóval élvezni. És minél több lehetőséget használ, annál többet mozog, a test energiát kap, az izmok tónusba kerülnek, és úgy érzi, hogy Él, és nem csak "dolgozik" az ágyban.
Helyesen eszünk
A vidéki élet elősegíti a megfelelő táplálkozást - bármit is mondjunk. Először is, nincs olyan szupermarket, ahol cukrászda található 3 perces sétára. Másodszor, a saját zöldségkertjükből és kertjükből származó friss zöldségek, gyümölcsök és bogyók annyira frissek és ízletesek, hogy azoknak is tetszeni fognak, akik elfelejtették a természetes termékek ízét az ízfokozók és a modern szintetikus élelmiszerek egyéb adalékanyagai miatt. Harmadszor, az étel az országban teljesen egészséges házi étel (kivéve persze, ha félkész termékeket hozott magával). És nagyon könnyen és egyszerűen elkészíthető - pár perc alatt salátát "borotválhat", tíz -tizenöt alatt gulyást készíthet csirkemellből, a vitaminleves főzése pedig egy diák feladata.
A vidéki élet értékei
A táplálkozást nemcsak az étel jellege befolyásolja. Olyan sok tennivaló van a dachában, hogy néha egyszerűen elfelejt enni. De még ha nem is felejti el, nincs valami, amitől gyakran szenvedünk otthon vagy az irodában, amikor az unalomból, a felesleges stressztől, a monoton rutinéletből eszünk.
Ezért az ország élete remek lehetőség arra, hogy megszabaduljon sok rossz szokásától, amelyek megakadályozzák a fogyást. Először is, ritkábban fog enni. Másodszor, csak egészséges termékek állnak rendelkezésre. Harmadszor, az országban mindig korábban kelsz fel, ami korábbi reggelit jelent. Kevés ember néz tévét az országban késő este. Nappal annyira rosszul futsz, hogy nem a rendőrségi üldözésen múlik. Ez azt jelenti, hogy nincs éjszakai vacsora. Egyszóval, bárhová is nézzen - a vidéki életből az alaknak csak előnyei vannak. Csatlakozz hozzánk!
Ajánlott:
Lehetséges A Kártevők Elleni Védekezés Télen?
Kint tél van, és úgy tűnik, hogy a kertészek és a nyári lakosok nyugodt lelkiismerettel pihenhetnek, alkalmanként elvégezve a szükséges munkát a rend fenntartása érdekében. Valójában ez nem így van. A tél nem kevésbé fontos idő, mint a többi, ez az évszak a legfontosabb nyaralószezonra való felkészülés legfontosabb időszaka. És mindig lesz munka. Például a kerti kártevők elleni védekezés
Zöld Kávé - A Fogyás Eszköze
Csodálatos időket élünk. Egyrészt az emberek panaszkodnak az alacsony bérekre és a szűkös nyugdíjakra, másrészt a reklámok tele vannak olyan eszközökkel, amelyekkel le lehet fogyni. Úgy tűnik, hogy a társadalomban van némi ellentmondás a való élet és a reklámok között. Sőt, a fogyókúrás termékek listája folyamatosan frissül. Nemrégiben zöld kávé is belekerült
Egészség és Fogyás
A legtöbb ember túlsúlyos, de csak 20% -uk törekszik a fogyásra. Ha Ön a "fejlett" emberek közé tartozik, akik törődnek az egészséggel, hasznos tudni, hogy miért tér vissza a súly és hogyan kell kezelni
Fogyás Egy Menetben
Van egy nagyszerű módja a fogyásnak kimerítő diéták és stressz nélkül. Végezzen légzőgyakorlatokat! Nem mindenki tudja, hogy a helyes légzés csodákat tesz. Számos módszer segít a fogyásban és az egészség javításában. Tekintsük a leghatékonyabbnak
Jobbulás és Fogyás Az Országban
Sok nyári lakos haszontalanul látogatja a drága fitnesztereket, sportkomplexumokat, hogy javítsa fizikai állapotát és egészségét, ha van nyaralója. Végül is az időtöltés tökéletesen helyettesítheti a szimulátorokon végzett órákon át tartó munkát. Ezenkívül a dacha és a környezetbarát növény jelenléte rajta, kémiai beporzók és nitrátok nélkül, elősegíti a nyári-nyári étrend fenntartását, ami idő alatt segít a súly csökkentésében
