2024 Szerző: Gavin MacAdam | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 13:41
Az egészség megőrzése és a kiszáradás elkerülése érdekében a személynek ajánlott rendszeresen inni több pohár folyadékot naponta. De mi van azokkal, akik nem szeretnek sima vizet inni? Van megoldás - adjunk hozzá ízletes és egészséges összetevőt a folyadékhoz. Például zöldségek vagy gyümölcsök
Testünk túlnyomórészt víz. Ha nagy mennyiségű tiszta vizet iszik, a bőre hidratált és egészséges lesz, és a test sokkal jobban fogja érezni magát. Hasznos, ha egy személy naponta legalább 7-8 pohár tiszta vizet iszik. De nem mindenki ihat sima vizet ilyen mennyiségben. Ízének javítására számos módszer létezik. Például hozzáadhat gyümölcsöket, zöldségeket, gyógynövényeket a vízhez, hogy telítse azt aromával és friss ízzel.
1. Grapefruit
Ha tiszta vízhez adjuk, a grapefruit sokkal jobb ízű. Különösen hasznos azoknak az embereknek, akik fogyásról álmodnak, vizet inni grapefruitmal. A grapefruit alacsony kalóriatartalmú, de magas a savassága. Ha ivott vizet ezzel a gyümölccsel, amely gazdag fitonutriensekben - likopin, béta -karotin, A- és C -vitamin, antioxidánsok, fenntarthatja normál súlyát
2. Szőlő
A szőlő bőséges mennyiségű antioxidánst tartalmaz. A bogyók jégkockába fagyasztása után ajánlott szőlőt hozzáadni a vízhez. A sima, tiszta vizet gyümölcsös szőlőitalmá alakítják, nagyon kevés kalóriával. Ez a bogyó sok vitamint és egészséges elemet tartalmaz.
3. Citrom
A citrom is alacsony kalóriatartalmú, így a citromos víz fogyasztása segíthet a fogyásban. A citromszeletek savanyítják a tiszta vizet, felfrissítik, cukormentes limonádévá alakítják. Hasznos az immunrendszer erősítésére és a bőrbetegségekre.
4. Eper
Eper hozzáadásával a víz édes lesz. Az ital életerőt és energiát ad. Ez a bogyó híres gyógyító tulajdonságairól - segít a szív- és érrendszeri betegségekben, cukorbetegségben, székrekedésben, hajhullásban, javítja a memóriát és megszabadul a rákos daganatoktól, lassítja az öregedést és sima a bőrt. A kerti eper hasonló tulajdonságokkal rendelkezik.
5. Málna
A málna gazdag rostban, antioxidánsokban és vitaminokban, amelyek hasznosak az egészségre. A bogyó csökkenti a vér koleszterinszintjét, megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. A bogyók egészségesek, frissen és fagyasztva is. Ha málnát ad a tiszta vízhez, ízletes és egészséges italt fogyaszthat. Jó és ízletes kombinációt kapunk, ha a málnát vízben citrommal keverjük.
6. Uborka
Az uborkát nagyon egészséges zöldségnek tekintik. Nagy mennyiségben tartalmaz B -vitaminokat, a rák kialakulását megakadályozó összetevőket, koffeinsavat, luteint. Az uborka tökéletesen tisztít és javítja a víz ízét. Ha néhány darab uborkát ad a vízhez, jó ízű és egészséges lesz. Ez hihetetlen frissességet kölcsönöz a víznek.
7. Mész
A lime a koktélok és italok egyik népszerű összetevője. Rendes vízhez adva is jó. A lime citrommal és menta keverésével frissítő menta-citrom ízű és illatú víz keletkezik. A víz pedig különösen hasznos és ízletes lesz, ha limelevet ad hozzá. Az ital könnyű, egészséges és ízletes.
8. Menta, kakukkfű vagy tárkony
Ha friss, illatos zöld leveleket ad a tiszta vízhez, élvezheti a frissítő, kellemes italt. A nyári melegben tehet egy italt a hűtőszekrénybe, és egy idő után kiváló, alacsony kalóriatartalmú és aromás italt kaphat a közönséges vízből.
9. Narancs
Az illatos és lédús narancs nagymértékben javíthatja a tiszta víz ízét. Sokkal édesebb, mint a grapefruit. A narancs nagy mennyiségű C -vitamint tartalmaz, amely erősíti az immunrendszert, és pozitív hatással van az ember teljes belső rendszerére. A narancsos ital különösen ajánlott azoknak, akik fogyni próbálnak - csak néhány darab pohár vízre, ami igazi friss narancslé ízét adja.
Fontos emlékeztetni arra, hogy az egészség érdekében jobb sima vizet használni hozzáadott cukor vagy fűszerek nélkül. Az édes vagy sós italok szomjasak. Ezért a legjobb és egészséges öntet a vízhez a friss zöldségek, aromás gyógynövények, gyümölcsök és bogyók. Ne felejtse el inni vizet és legyen egészséges!
Ajánlott:
Miért Az Egres Kevés Gyümölcsöt Hoz
Az egres az egyik legelterjedtebb és leggyakoribb bogyós növény a zöldségkertekben. Egy nyári szezonban ez a növény jó éves hajtásokat fejleszt. A terméshozamban fontos szerepet játszik a növényfajta, a talajszerkezet, a nedvességmutatók és a tápanyagok mennyisége
Milyen Anyagot Válasszon Az üvegház Fedésére
Minden nyári lakos arra törekszik, hogy jó termést kapjon zöldségből és zöldségből. Az üvegház segít optimalizálni a növények növekedési és termési feltételeit; szinte minden kerti parcellában megtalálható. Nehézségek merülnek fel a lefedettség típusának kiválasztásakor. Manapság számos anyag áll rendelkezésre a kényelmes termesztés megszervezéséhez. Mi a legjobb módja az üvegház lefedésének: üveg, polikarbonát, akril, fólia vagy nem szőtt anyag? Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg minden lehetőséggel
Miért Nem Hoz Gyümölcsöt A Bőségesen Virágzó Cseresznye?
Gyönyörködve a bőséges cseresznyevirágokban, fantáziánkban változatlanul hatalmas vödröket rajzolunk fényes, lédús bogyókkal. A valóság azonban néha távol áll a valóságtól - a bőséges és szemnek kellemes virágzás ellenére a cseresznyegyümölcsök nem mindig adnak vagy adnak minimális mennyiségben. Miért történik ez, és hol kell keresni a gonosz gyökerét? Ez a kérdés sok nyári lakost aggaszt, ami azt jelenti, hogy ideje választ keresni rá. Kiderült, hogy nem csak kártevők vagy betegségek
Hogyan Kell Helyesen Tárolni A Kivi Gyümölcsöt?
A kivi nagy tengerentúli gyümölcs, amely azonnal népszerűvé vált szélességi körünkön. Valójában a kivi nagyon finom és egészséges! Egyébként ezek a csodálatos gyümölcsök biológiailag bogyók, és érdekes nevüket a vicces új -zélandi kiwi madár tiszteletére kapták. A kivi igazi vitaminraktár, beleértve a létfontosságú C -vitamint is, ezért ezek a csodálatos trópusi gyümölcsök egyre gyakrabban jelennek meg az asztalunkon. Mindenki tudja, hogyan kell helyesen tárolni?
Mennyi Zöldséget Kell Még Enni?
Táplálkozási szakemberek és orvosok szerte a világon arra buzdítják az embereket, hogy gyakrabban vegyenek zöldséget a napi étrendbe. De nem mindenki szereti őket annyira, mint a kolbászt, a sajtot és a húst. Augusztusban - az aratási időszakban - ideje zöldségétrendre váltani. Hogyan tanítsd meg magad több zöldség és zöldség fogyasztására?
