2024 Szerző: Gavin MacAdam | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 13:41
A modern orvosok sohasem unatkoznak arra, hogy emlékeztessenek a friss zöldségek és gyümölcsök szervezetre gyakorolt előnyére. Úgy tartják, hogy napi fél kilogramm bármilyen gyümölcs felszívódik a legjobban. E kötet többé -kevésbé felhasználása - mindenki maga dönti el. Ebben az esetben nagy plusz lesz az olyan gyümölcsök választása az élelmiszerekhez, amelyek a lakáshoz közeli területen nőnek. Nos, természetesen a szezonban betakarított gyümölcsök, és különben is a nyaralójukban lesz a leghasznosabb, vitaminos, lédús. Tehát mely gyümölcsöket kell különösen kiemelni a legelőnyösebbek közül, és mik az előnyei a napi gyümölcsétrendnek?
Testrendszerek, amelyek a gyümölcsöknek jótékony hatással vannak
Emésztőrendszer. A gyümölcsöknek van a legkedvezőbb hatása az emésztőrendszerre. Ez mindenekelőtt. Az a tény, hogy a gyümölcsök természetes enyhe hashajtók. Ezenkívül rostra van szükség ahhoz, hogy az emésztett ételt sikeresen mozgassa az emésztőrendszerben. És csak sok van belőle gyümölcsben.
Az immunitás javítása. A gyümölcsök megvédenek minket számos betegségtől, fokozzák a szervezet immunitását, fontos antioxidánsokat, vitaminokat, ásványi anyagokat juttatnak el hozzá, és eltávolítják a szabad gyököket és toxinokat.
Az agy funkciói. Nem hiába tartják a gyümölcsdiétákat kiváló megelőzésnek az agyi betegségek és az agyműködés csökkentése ellen. A gyakori gyümölcsök az étrendben megakadályozzák a súlyos agyi betegségeket, mint például az Alzheimer -kór és mások.
A gyümölcsfogyasztás okai
Ezek jó okok arra, hogy bátorítsuk azokat, akik törődnek az egészségükkel és szeretteik egészségével, hogy a lehető leggyakrabban fogyasszanak gyümölcsöt, és ne felejtsék el bevezetni őket étrendjükbe.
Ok 1. A gyümölcsök a bennük lévő nagy mennyiségű víz miatt alacsony kalóriatartalmúak, ami azt jelenti, hogy ideálisak a telítettséghez. Ezenkívül könnyen olthatják szomjukat.
2. ok. Sok gyümölcs értékes gyulladáscsökkentő és betegségmegelőző tulajdonságokkal rendelkezik. Az étrendben lévő gyümölcsök segítségével megelőzheti az olyan félelmetes betegségeket, mint a rák.
Ok 3. Nincs megfizethetőbb, egészségesebb és olcsóbb termék, mint a saját kertjében termesztett gyümölcs.
Ok 4. A gyümölcsökben nincs koleszterin. Mindenesetre "rossz". Mi található a húsban, a tojásban, a tejben.
Ok 5. A gyümölcs 100% -ban természetes termék. Különösen, ha saját kertjében termesztették, és nagyon jól tudja, hogy semmilyen vegyszert nem használtak a termesztéséhez.
6. ok. A gyümölcsök felvidítják, esztétikus megjelenésükkel gyönyörködnek annak látványában, aki megette őket.
A legegészségesebb saját gyümölcsök
Ezeket a gyümölcsöket, amelyeket saját nyaralójában termeszthet, a leghasznosabbnak tartják.
Almák. Azt mondják róluk, hogy naponta akár egy tömeges alma is megmenti az embert az orvoslátogatástól. Az alma olyan anyagokat tartalmaz, amelyek stabilizálják a szív munkáját, megelőzik a rákot és csökkentik a vér koleszterinszintjét. Az alma a táplálkozásban mentesíti az embert a köszvény, a vesebetegségek megnyilvánulásaitól, és megfiatalítja a testet.
Körte. Ha almafák nőnek a kertben, ültessen körtét a közelben. Az egyik oldalról lédús, pirospozsgás gyümölcsök nőnek, amelyek eljuttatják a szervezethez, ha nem felejtik el megenni, fontos ásványi káliumot, amely hozzájárul a szív és a keringési rendszer stabil működéséhez. A körte természetes antibiotikumot - arbutint is tartalmaz, amely mentesítheti az embert és a tüdejét a krónikus köhögéstől.
Szilva. Ez a gyümölcs nagyon könnyen felszívódik a szervezetben, szinte könnyebben, mint bármely más. A szilva, mint a körte, káliumot tartalmaz. Ez az egyik előnye. Másodszor, pihentető hatással van az emésztőrendszerre, vagyis enyhe hashajtóként szolgálhat székrekedés esetén. A szilva hasznos a vesék, az epehólyag, a máj állapotában is.
Sárgabarack. A rekorder a hasznosságért. Írhatsz neki egy egész ódát, és adhatsz neki egy álló ódát. Ezenkívül enyhe hashajtó, és értékes A -vitamint tartalmaz, amely biztosítja az ember látásának, bőrének jó állapotát, és megakadályozza a ráncok kialakulását. A sárgabarack ritka B -vitaminokat is tartalmaz, amelyek megvédik az embert a depressziótól, az alvászavaroktól. A legritkább PP -vitamin a sárgabarackban is megtalálható. Enélkül pedig a test és az arc bőre fakóvá válik, egészségtelennek tűnik, a haj kihull, a körmök hámlanak. A sárgabarack megvédi a szívizmot a túlterheléstől, értékes vasat és ugyanazt a fontos káliumot juttatja a vérbe.
Ajánlott:
Varázslatos Gyümölcs
Varázsgyümölcs (Latin Syncepalum dulcificum) - a Sapotov családhoz tartozó miniatűr fa vagy örökzöld cserje. Ezt a kultúrát édeskés útnak vagy csodálatos bogyóknak is nevezik. Történelem Nyugat -Afrikát tartják a varázslatos gyümölcs szülőhelyének.
Gyümölcs Helyett "gyapjú"
A vadon élő állatok bőrét, amely megmentette a primitív embert a hidegtől, olyan növények váltották fel, amelyek gyümölcse nem ehető bogyó vagy gyümölcs, hanem "gyapjú" csomók. Az ilyen növényekből készült ruhák sokkal kényelmesebbek és szebbek voltak
A Hegyi Kőris és A Gyümölcs Betakarításának Előnyei
Bár a hegyi kőris augusztus-szeptemberben meghozza gyümölcsét, a bogyókat jóval később lehet szedni. Ősz elején levágják őket nyers állapotban történő tároláshoz, és közelebb novemberhez, amikor az első fagyok után elveszíti keserű ízét - a téli készítmények elkészítéséhez
Kesudió Gyümölcs - Kettő Egyben
A tejszínes diófélék, amelyek ma már nem egzotikusak az orosz kereskedelmi pultokon, és amelyeket szép és érthetetlen "kesudió" szóval neveznek, csak az azonos nevű fa gyümölcsének részei. Természetesen a növénynek hivatalos latin neve van, amely jóval hosszabb, mint a gyakori "kesudió" név, és még rejtélyesebben is hangzik, mint a rövid. Ennek a növénynek a gyümölcseinek második része egy lédús "alma", amely természetes formájában nem alkalmas exportutazásra
Gyümölcs- és Zöldségfélék Gyakori Betegségei
Minden nyári lakos időről időre szembesül a zöldség- és gyümölcstermesztés különböző betegségeivel. De nem mindenki tudja, hogy az egyik vagy másik kultúrát milyen betegségek érintik leggyakrabban. És meg kell jegyezni, hogy sok betegségük van. Melyek a kedvenc zöldségeink, gyümölcseink és bogyóink, és hogyan lehet leküzdeni ezeket a sajnálatos betegségeket?
