2024 Szerző: Gavin MacAdam | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 13:41
Fotó: Fotó: Preve Beatrice
A nyári lakosok többnyire vidám és vidám emberek. Hol van ez a képesség, hogy örüljön és optimista maradjon, bármi is legyen az eredménye?
Először is, ez a természettel való rendszeres interakció eredménye. Figyelve a növényeket, amelyek gabonafélékből felnőtt termőnövényekké válnak, a nyári lakosok velük együtt haladnak ezen a növekedésen. Az öröm, a csodálkozás és a megfigyelés képessége a gyermekek velejárója. A felnőtteknek gyakran nehéz megállniuk a forgatagban, és tágra nyílt szemmel körülnézni, mint a gyerekeknél. És aki a földön él, saját kezűleg termeszt, ez a képesség megmarad. Az ilyen embereknek még idős korukban is tiszta, megfontolt tekintetük van. Kevésbé sújtják őket különféle betegségek, amelyek a kanapé pihenésének szerelmesei. Friss levegő, saját termesztésű tiszta termékek - ez is egészséget, és ezáltal örömet ad.
Kerti munka - gyomlálás, talajtakarás, öntözés, ásás, betakarítás - ezek valódi meditációs gyakorlatok, amelyek enyhítik az agyat és az idegrendszert. Ráadásul a friss levegőn zajlik - távol a városi forgalmi dugóktól és a légkondicionált irodai mikroklímától. A monoton fáradságos munka megállítja a gondolatok áramlását a fejben, vagy éppen ellenkezőleg, segít a gondolatokba merülésben. Egyedül önmagával, a madarak trillái és a levelek zizegése alatt - nem szabványos megoldások születnek a fejben, oldhatatlan problémák szabadulnak fel. Nagyon nehéz lehet beleélni magunkat a városi ritmusba, és a dachánál minden feltétel megvan ehhez.
A nyári lakos nem siet, hacsak nincs hektár kertje. A jó lelkiállapothoz elegendő 3-5 hektár föld, amelyen minden szükséges zöldség, gyógynövény és gyógynövény kényelmesen elhelyezkedik. Nagy mennyiségű munka nagyobb valószínűséggel nyomja le a pszichét és pusztítja el a testet. Emiatt a nyári lakosok körében annyira népszerűek azok a könyvek, amelyek tanáccsal szolgálnak arról, hogyan kell minimális erőfeszítést fordítani a kertre és nagy termést elérni. Ezenkívül ne adjon magának lehengerlő feladatokat. Ahelyett, hogy kertet ásna, béreljen traktorral vágót, vagy végezzen felszíni ásást lapos vágóval. Ne viseljen súlyokat magán - mindez káros hatással van az ízületekre és a gerincre. Hiszen vannak kerti szekerek. Ne terhelje túl a hátát, térdét, mellkasát, nyakát. Tartson szünetet a munkában időben - legalább félóránként. A monoton munka gyorsabban elfárad - váltson feladatokat, terhelje meg a különböző izomcsoportokat, és ne felejtse el bemelegíteni - nyújtás munka előtt és után. Egy forró munkanap után fürödjön le, vagy dörzsölje át testét mézzel és sóval, így jól megtisztítja a bőrt a sóktól és az izzadságtól.
Pszichénk és fizikai testünk elválaszthatatlanul összekapcsolódik. Az egészséges psziché egészséges test, a szívós test erős psziché, és képes ellenállni a stressznek. Folyamatos fizikai aktivitás a friss levegőben. Az izmok jó formában vannak, ami különösen fontos a 40 év felettiek számára, mert ebben az életkorban az egészség kezd elromlani, különböző krónikus betegségek jelennek meg. Eddig a nagymamák, akik háztartásukat vezetik, legfeljebb 80 évesek, rendben tartják a kertjüket, és bőséges termést gyűjtenek. De amint abbahagyják, megjelenik egy halom probléma és seb.
A nyugati tudósok felfedeztek néhány titokzatos talajbaktériumot is, amelyek lenyelve szerotonint, az örömhormont termelnek. Ugyanaz a szerotonin, amely eufóriát okoz egy szelet sütemény vagy brownie után. Kiderült, hogy azok az emberek, akik szeretnek sokat ásni a földben, függnek a veteményeskerttől és az ott élő baktériumoktól. Fantáziának tűnik, de gyönyörűen hangzik. Sőt, a baktérium ártalmatlan, és az öröm még senkit sem zavart.
Ha hobbija van - egy izgalmas tevékenység fényesebbé teszi az életet, az ember úgy állítja be a prioritásokat, hogy kedvenc időtöltése jelen legyen a napi ügyek menetrendjében. A kertészkedésnek pozitív céljai is vannak - egészséges növények termesztése, betakarítása, betakarítása és téli készletei. A nyugdíjas ember gyakran nélkülöz kézzelfogható célokat - a gyerekek mögött a család, a karrier áll. Annak érdekében, hogy ne veszítse el az élet ízét, ne essen depresszióba és ne aggódjon a sebek miatt, a célok létfontosságúak. És a kertészkedéssel kapcsolatos döntés jó kiútnak tűnik. Ha unatkozik, de még mindig elég aktív nyugdíjas szülők, adjon nekik egy dachát a városon kívül. És a szülők egészségesek lesznek, és te - tiszta, egészséges, mondhatni bioterméssel.
Jó jel, hogy helyesen kertészkedsz és gyógyítod a pszichédet, a nap vége. Lefekvés előtt emlékezzen minden hasznos dologra, amit a kertben és az ágyakban csinált. Ha gondolatai örömöt, békét és örömöt keltenek az elért eredményekből, akkor jó úton jár.
Boldog és gyógyulást kívánok nektek!
