2024 Szerző: Gavin MacAdam | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 13:41
A tél nem ok arra, hogy elutasítsuk az ízletes és ilyen egészséges kerti bogyókat. A körültekintő háziasszonyok nyáron több konténer frissen szedett epret vagy epret küldtek a fagyasztóba. A megfázás és a fertőzések téli szezonjában a bogyós snack kiváló megelőzés
A tudományos kutatások szerint a fagyasztott bogyók nem veszítik el táplálkozási és hasznos tulajdonságaikat, gyakorlatilag nem rosszabbak, mint friss társaik. Vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagok, sőt egyes gyógyszereket is helyettesíthetnek.
A bogyók az év bármely szakában ízletes finomságok, amelyek jótékony hatással vannak az emberi egészségre. Az eper és az eper különösen gazdag vitaminokban. Ezek a bogyók szinte minden hasznos anyagot tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak az emberi egészségre. Ezért ajánlott, hogy a megfázás és a fertőzések időszakában vegye fel őket étrendjébe, hogy megőrizze egészségét.
Illatos snack extra kilók nélkül
Az eper jó hangulatot és karcsú alakot hozhat. Más bogyókkal ellentétben az eper csak 1% szerves savat tartalmaz, ami gyomorégést és puffadást okozhat. Ezért ezt a bogyót még azok is fogyaszthatják, akik magas savasságban és vastagbélgyulladásban szenvednek, de természetesen betartva az intézkedést.
Az eper legfeljebb 12% hasznos szénhidrátot tartalmaz, például fruktózt és glükózt. Jótékony hatással vannak az anyagcserére, sok energiát adnak az embernek. Az epret jó enni a munkahelyen, mivel növelheti a hatékonyságot, pótolhatja az elveszett erőt. A gyümölcscukorban található fruktóz kevésbé hatékony a vércukorszint növelésében, mint a szacharóz. Ezért nem kell aggódnia a plusz kilók miatt.
Ha le akarsz fogyni pár kilót, akkor ezt az alacsony kalóriatartalmú bogyót be kell venned az étrendedbe. Az eper diéta segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és méreganyagoktól, miközben növeli a vitaminkészletet. Hetente egyszer hasznos egy epres böjti nap a gyógyuláshoz. Ezt a bogyót egész nap lehet enni, persze, ha nincs allergia. Ellenkező esetben ezt a finomságot egy ideig ki kell zárni az étrendből, majd mérsékelten és csak orvosával folytatott konzultációt követően kell bevennie.
Bogyó az örömtől
Az epernek köszönhetően az örömhormon endorfin termelődik a vérben. Ennek a csodálatos hormonnak köszönhetően a hangulat emelkedik, és az ember remekül fogja érezni magát. Ez a bogyó csak sokk adag C -vitamint tartalmaz, ami nemcsak a megfázás, hanem a stressz jó megelőzője is lesz.
Ennek a vitaminnak köszönhetően az ember könnyen megbirkózik minden izgalommal, és újraélesztheti a test szürke sejtjeinek munkáját. Az eperben található mangánnak köszönhetően normalizálódik az anyagcsere. Általában nehéz felfedezni a hibákat ebben a bogyóban. Ezért az emberek okkal szeretik őt. A nagyobb előnyök érdekében a legjobb, ha az epret frissen vagy felengedve fogyasztjuk hőkezelés nélkül. Hozzáadhatja a reggeli turmixhoz, gabonapelyhekhez vagy joghurthoz. Nagyon ízletes desszert eperből, alacsony zsírtartalmú tejföllel vagy túróval készül.
Erdei szépség szívbetegségektől
Az eper, különösen az erdei szamóca, amelyet júniusban szüretelnek az erdei ültetvényekben, télen nem kevésbé hasznosak, mint nyáron. Sok foszfort, kalciumot, vasat, folsavat tartalmaz. Segítenek biztosítani a szívizom zavartalan működését. Ha ezt a bogyót beviszi az étrendbe, az ember ellátja a testét a szükséges tápanyagokkal és vitaminokkal, amelyek annyira hiányoznak a hideg évszakban.
Különösen az ilyen ételek hasznosak a szív- és érrendszeri betegségekben. És abban az esetben is, ha egy személynek ödéma van, amely az egész test meghibásodásával jár. A szezonban ezt a bogyót naponta egy marék eperrel kell megenni a szívműködés javítása érdekében. Télen hasznos legalább heti 2-3 alkalommal használni 50-100 g mennyiségben.
Az eper illóolajok segítenek eltávolítani a sót és a felesleges folyadékot a szervezetből, ami pedig megkönnyíti a veseműködést. Az igazi eperlé jótékony hatással lesz a fogakra. Erősíti a zománcot és az ínyt, és megszünteti a rossz leheletet is.
Ez a bogyó sok karotint tartalmaz, ami pozitív hatással van a látásra és a vérképzésre. Az eper egészséges arcszínt, bársonyos és sima bőrt is biztosít. Ezért az étrendnek friss vagy pürésített epret kell tartalmaznia cukorral. Ha egy személy nem fogyaszt karotint tartalmazó ételeket, akkor nagyobb a kötőhártya -gyulladás, az éjszakai vakság és a glaukóma kialakulásának kockázata.
Ezeknek és sok más "sebnek" elkerülése segít egy csodálatos bogyóban - eperben, amely nemcsak egészséges, hanem ízletes is. A friss eper szintén nem kevés pektint tartalmaz, ami jót tesz a szervezetünknek. Ez az anyag, duzzanat a belekben, felszívja a káros anyagcseretermékeket, és segít eltávolítani őket a szervezetből. A felesleges koleszterin, amely érelmeszesedést okozhat, ugyanolyan hatásnak van kitéve, mint a káros termékek. Az epernek köszönhetően segíthet a szervezetnek megszabadulni a káros anyagoktól és feltölteni vitaminokkal.
Ajánlott:
Az Eper Veszélyes Kártevője - Eper Atka
Az eper finom, egészséges bogyó a kertünkben, a gyerekektől a felnőttekig mindenki szereti. Mindenki tudja, hogy néz ki a nagy gyümölcsű eper, sokszor kóstolta már. De az emberek többnyire nem gyanítják, hogy ennek a bogyónak sok kártevője van. A legveszélyesebb az eper atka, amely akár 80% -ban tönkreteszi a termést
Hibátlan Eper Télen
Az "eper" szezonban legyen ideje bogyókat készíteni! Családjának nemcsak nyáron lesz lehetősége élvezni ezt a finomságot. Ne a lekvárról beszéljünk, hanem arról, hogyan lehet télen megőrizni a különböző módon használható friss terméket
Eper és Eper Lisztharmat
A lisztharmat az eper és az eper összes légi részét érinti: bogyókat, antennákat és levélszárnyakat levéllemezekkel. Ez a támadás az üvegházakban okozza a legnagyobb kárt, és ehhez meleg és párás levegő járul hozzá. Ha a nyár nedves, a lisztharmat meglehetősen aktívan fejlődik a szabadföldön, és egész évben kimeríti a bogyós növényeket. Ha a lisztharmat a szamócát eperrel támadta meg a fejlődés és a bogyók érésének szakaszában, akkor nemcsak a termést, hanem a termést is elveszítheti
Eper és Eper Szürke Rothadása
A szürke rothadás különösen érinti a bogyókat, amelyek a talaj közvetlen közelében találhatók. A lédús bogyók érési időszakában tömeges fejlődése történik. Gyakran a szürke rothadás tombol azokban a tárolóhelyiségekben, ahol a szükséges fertőtlenítést nem végezték el. Ha a nyár hűvös és esős, akkor valóban hihetetlen sebességgel terjed. A régi bogyós bokrokon az ilyen kellemetlen betegség károsodási aránya általában sokkal magasabb, mint a fiataloké
Zöldítő Eper és Eper Szirmok
A szirmok zöldítése nemcsak a szamócát és a szamócát érinti, hanem a lóhere, az útifű, a petúnia, a flox és a pitypang is. Gyakran előfordul, hogy a betegség kórokozója még rajtuk is fennáll. A fertőzött bokrok élettartama nagyon rövid - legfeljebb két év. Az ilyen bokrok télen könnyen megfagynak, és rendkívül érzékenyek szinte minden kedvezőtlen éghajlati viszonyra. És a zöldítéssel érintett bogyóbokrok legtöbb sziromának termése egyáltalán nem jön
