Nappali Alvás

Tartalomjegyzék:

Videó: Nappali Alvás

Videó: Nappali Alvás
Videó: Идите спать с громом и звуками дождя | Расслабляющие звуки для бессонницы и расстройств сна 2024, Március
Nappali Alvás
Nappali Alvás
Anonim
Nappali alvás
Nappali alvás

Amikor az ember alszik, Isten munkálkodik. Siet, hogy helyreállítsa az ember által elköltött erőt, hogy felébredve az ember új erővel és mosollyal az arcán folytathassa az igaz cselekedeteket az élet diadala nevében. Ne próbálja meg újrakezdeni az összes ügyet, megfeledkezve a Mindenható segítségéről. Adja meg neki a helyét a munkaerő -rendszerben legalább napi 15 percre. Az eredmény minden várakozást felülmúl

Az alvás természete

A felnőtt ember egyre távolabb kerül természetes lényegétől, és mesterségesen kitalált szabályokkal és normákkal tölti meg az életet.

Mivel a földi élet része, nem mi találtuk ki, az ember életerejét meríti egy számára ismeretlen forrásból. A Teremtő lehetőségeihez mérten megpróbálja támogatni az embert, miközben hallgat a természet hangjára.

A fő támogatás alvás közben jelentkezik. Amikor az emberi „én” feloldódik egy közös energiamezőben, amelyhez az emberek semmiképpen sem találnak megfelelő nevet, évszázadról évre megváltoztatva, az emberi testet és lelket olyan energiával táplálják, amely segít életet adni az életnek.

Az "álmos" út szakaszai

Az első életévben az ember sokat alszik, erőt gyűjtve a néha nehéz életútra. Ekkor csökken az alvásra szánt órák száma, mert az energiatartalékok már elegendők önmaguk aktívabb megnyilvánulásához ebben a világban. Bár a gyermekeknek még évek óta természetes vágyuk van az alvásra, lehetővé téve számukra, hogy elaludjanak a legrosszabb körülmények között.

Kép
Kép

Már az óvodában sem lehet mindenkit elcsábítani a nappali alvással, sőt még az iskolai években is a nappali alvás meglehetősen ritka jelenséggé változik. Mit mondhatunk az úgynevezett felnőttekről, akik számára a nappali alvás hallatlan luxus.

Idős korban az ember tovább alszik, mert a testnek egyre több feltöltésre van szüksége a gyorsan csökkenő erőkről. Néhány organizmus pedig olyan távol van a természetes újratöltési mezőtől, hogy az embereket álmatlanság támadja meg, depressziót vált ki, és megmérgezi a lét örömét. Úgy tűnik, hogy Isten megmossa a kezét, és ezt mondja: "Annyira próbáltál segíteni a segítségem nélkül, hogy most már nincs hatalmam a tested és a lelked felett, és ezért túléled, ahogy tudod."

A törvény szerint kiadós ebéd után …

Kép
Kép

A verbális szójátékok rajongói ötvözhették a nappali alvás hasznosságának reklámozását Archimedes törvényeivel, mondván, hogy egy kiadós vacsora után a legendás tudós törvényei szerint rövid sziesztára van szükség.

Ezt a következtetést a modern amerikai tudósok is megerősítik, azt állítva, hogy egy rövid szundi gyümölcsöző hatással van a munka termelékenységére, megőrzi az éberséget, csökkenti a sérüléseket, ami örömteli és élénk cselekvéssé változtatja az életet.

A nappali alvás varázslatos ereje vékonyabbá teszi a hallást, élesebbé teszi a látást, élesebbé teszi a szaglást, lehetővé téve, hogy optimizmussal és csodálattal nézzen a világra. Az immunrendszer megfeledkezik az olyan szavakról, mint a "stressz", a "depresszió", megadva a kreativitás és az alkotás örömét.

"Nagyszerű" és nappali alvás

Sokan, akik beírták a nevüket az emberiség történetébe, szerettek szundítani egy ebéd után, egy munkanap közepén. Ez nem akadályozta meg őket abban, hogy sok hasznos dolgot tegyenek magukért és minden emberért.

A nappali alvást kedvelők között olyan nagy nevek említhetők meg, mint Ivan Petrovics Pavlov, aki sokat tudott a fiziológiáról, és majdnem 87 évig élt; Winston Churchill, aki 90 évnyi viharos, nehéz pillanatokkal teli életet élt; Albert Einstein, Bonaparte Napoleon, George W. Bush és mások. Talán a nappali alvás iránti szeretetük az élet sikerének egyik fő összetevője.

A gyors elalvás képessége

A képen egy alvó busz Vietnamban:

Kép
Kép

A nappali alvás fő akadálya az, hogy nem tud gyorsan elaludni. Nem bánnák, ha ebéd után 15-20 percet szundikálnának, de ahhoz, hogy ezen a napon elaludjanak, 30-50 percre van szükségük, hogy lefeküdjenek.

Ezt a helyzetet könnyű orvosolni. Az első dolog, amit meg kell tenni, a legnyugodtabb légkör megteremtése: csökkentse a TV hangját, csukja be a szűk függönyöket az ablakokon, és kényelmesen üljön a kanapén vagy közvetlenül a munkaszékben.

Ezután használja a meditáció módszereit. Például koncentráljon a nyugodt ki- és kilégzésre. Ugyanakkor mentálisan guríthatod a labdát az ellazult testen: lélegezz be - és a fehér golyó a lábak hegyétől a fejig gurult, kilégzés -, és a fekete golyó simán mozog a fejtől a lábakig.

Észre sem fogja venni, hogy pár perc múlva hogyan fog mély gyógyító rövid távú álomba merülni.